Joogassa ei ole kyse näyttävistä tempuista vaan hyvästä olosta

Kirjoitin viime talvena, miten mahtavaa liikuntaa kävely (tai juoksu) on sellaiselle, joka asuu minun laillani kaukana liikuntakeskuksista ja muista harrastuspaikoista. Toinen suosikkiliikuntamuotoni on jooga, joka kävelyn lailla hoitaa yhtä aikaa niin kehoa kuin mieltä ja onnistuu myös kotoa käsin ainakin silloin, kun alkeet on jo käyty harjoittelemassa ohjatuilla tunneilla. Stereotyyppinen astangajoogi on jäntevä ja lihaksikas […]

Continue Reading

Älä anna pelon estää sinua tekemästä asioita

Yritän ajatella itseäni ihmisenä, joka uskaltaa toteuttaa haaveitaan ja laittaa asioita tapahtumaan. Mutta sitten aina joskus eteen tulee jokin erityisen tärkeä juttu, ja heti perään sen vanavedessä hiipii mukaan pelko. Pelolla on taipumus naamioida itsensä järjen ääneksi, ja silloin sitä onkin helppo uskoa. Tiedättehän: Haluaisit ostaa kauan tyhjillään olleen vanhan rötiskön ja kunnostaa siitä itsellesi […]

Continue Reading

Miksi maalla on niin mahtavaa? Osa 2: Luonnon lähellä mielellä on tilaa rauhoittua

Tiedätkö tunteen: Et itke pelkästään hyvää elokuvaa tai tv-sarjaa katsoessasi, kun sankaripari saa toisensa tai lempihahmosi kuolee, vaan sarjan loppuessa myös siksi, että sinun on sanottava hyvästit koko fiktiiviselle maailmalle, jonka jo hetken melkein kuvittelit olevan totta. Hyvän levyn löytäessäsi soitat sitä tauotta viikkokausia putkeen ja eläydyt musiikin maailmaan kuin vimmainen teini, joka ottaa selville […]

Continue Reading

Haihattelu on hyödyllistä, koska se voi saada unelmasi toteutumaan

Toiset meistä pitävät jalat tiukasti maan pinnalla ja pystyvät ohjaamaan tarmonsa arkielämän haasteiden ratkaisemiseen. Itselleni taas on osoittautunut hieman haastavaksi palauttaa pääni tuolta jostain pilvistä tavallisten arkiajatusten pariin kesän kääntyessä syksyksi. Olisi mukavampaa velloa vielä hetken kesäajatuksissa ja suunnitella ulkomaanmatkoja, tehdä puutarhasuunnitelmia ja haaveilla kaikesta, mikä nostaa elämää hieman arjen yläpuolelle. Tämä ei tarkoita, ettenkö […]

Continue Reading

Luonto voi parantaa tuoksulla ja tehdä ihmisen luovemmaksi

Leppä

Moni meistä tietää kokemuksen kautta, miksi luonnossa ja metsässä liikkuminen tekevät meille hyvää. Itsekin voin olla aika takuuvarma, että huono päivä muuttuu paremmaksi pienelläkin metsälenkillä. Harva meistä osaa kuitenkaan tarkasti sanoa, mihin luonnon hyvää tekevä vaikutus perustuu ja mitä kaikkea metsä meille tekee. Sain kustantajalta käsiini amerikkalaisen Florence Williamsin kirjan Metsän parantava voima, jossa kootaan […]

Continue Reading

Kumpi määrää rajasi, sinä vai some?

Tietokone ja älypuhelin

Kuinka usein käytät päivän aikana älypuhelinta tai tietokonetta? Jos teet näyttöpäätetyötä kuten minä, luultavasti olet tietokoneen kanssa paljon tiiviimmässä yhteydessä kuin puolisosi tai lastesi kanssa. Ja jos sinulla on älypuhelin, todennäköisesti hiplaat sitä aika usein vain tarkistaaksesi, onko sosiaalisen median kautta tullut viestejä tai tykkäyksiä. Maalla asuvalle tietotekniset yhteydet ovat välttämättömiä monestakin syystä. En pystyisi […]

Continue Reading

Tänään oli vähän huono päivä

Kumisaappaat

Tiedätte varmaan tunteen: työt eivät suju, selkää särkee ja vaatteetkin näyttävät päällä jotenkin kutistuneilta. Tekee mieli murjottaa tai äksyillä kaikille, eikä epämääräiseen huonoon oloon tunnu auttavan yhtään mikään. Huonoja päiviä sattuu meille kaikille, ja niin kuin varmaan arvaat, itselläni on juuri nyt ollut sellainen. Ilman, että olisi tapahtunut mitään sinänsä kauheaa, tietyt työasiat, hommien etenemättömyys sekä […]

Continue Reading

Nopeudesta, hitaudesta ja aikaansaamisesta

Eräs ystäväni on käänteissään supernopea. Hän tekee isoja elämänmuutoksia lyhyellä harkinta-ajalla, ja vaikkapa muuton jälkeen saa tavaransa paikoilleen muutamassa päivässä. Hän taitaa kuulua niihin ihmisiin, jotka eivät pidä keskeneräisyydestä ja jotka osaavat päättää nopeasti, mitä tahtovat. Minä taas olen jahkailija. Esimerkiksi puutarhassa pähkäilen vuosia, mitä tekisin jollekin näkymälle, joka ei miellytä silmääni, ja vaikka saisin […]

Continue Reading

Taivaanrannanmaalarin parhaat vinkit unelmien toteuttamiseen

Nykyään kuulee joskus sanottavan, että ihmisten pitäisi uskaltaa haaveilla enemmän. Minua nuo neuvot eivät taida koskea, koska kuljen jatkuvasti pää pilvissä ja mieli täynnä haaveita. Toiset niistä ovat isompia, toiset pienempiä. Isot haaveet liittyvät elämään, työhön ja toimeentuloon, pienemmät taas vaikkapa sellaiseen, että saisinpa tulevana kesänä tehtyä uuden kukkapenkin ja pation. Haaveiden ja suunnitelmien raja […]

Continue Reading

Menestyksestä, rohkeudesta ja oman tien etsimisestä

Mitä sinulle tarkoittaa menestys? Jollekin se voi merkitä hyväpalkkaista työtä, hienoa asuntoa ja uutta autoa. Minulle menestys kuitenkin tarkoittaa sitä, että pystyy tekemään asioita, joista on todella kiinnostunut, ja elämään omannäköistään elämää. Raha, joka perinteisesti liitetään kiinteästi menestykseen, ei nouse minulle tärkeysjärjestyksessä kovin korkealle, mutta toki sitäkin on oltava sen verran, että tulee toimeen. Menestyminen […]

Continue Reading
Share